To those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
Assalamualaykum..
3 komenan:
:) Kita share mini library nanti :) rak buku yg sedia da kini dh hmpir penuh.. nti beli rak baru :) buku kna kasi habis baca ea :) InsyaALLAH sy doakan cita2 awk utk hasilkan bahan penulisan sendiri tercapai :) Aminnn..
nak share jgk!~=P
tapela...i got mine to.. dah penuh dah pun rak comel saya... kene beli rak baru...
walaupun tak abes baca lagi semua-semuanya...
the idea of writing my own books... pun ada in my mind... kamu stalker saya kahh??
=)
abu iman : amen insyallah :)
jila: I think we can collaborate together..hehe..I'm not ur stalker ok!haha May our wish come true dear. Miss u lot :D
Post a Comment