To those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
assalamualaykum..
sepatutnye ari ni nak tls tafsir yg aku dah bc..tp dsbbkan aku ngah tak de mood+skt mate+pening+sakit hati+sakit mulut+sakit perut+risau sok result keluar+bla bla bla (bnyknye alasan) ^_^ so untuk itu aku tunda 4 da next3 entry :p tguuu~
ish ..hati sgt kacau bilau,sok result akan keluar..tah cam mane la tu,takutnye nak mghadapi hari esok :(
p/s:Ya ALLAH bantula aku untuk mdapatkan keputusan yg cmlg dlm imtihan fi dunye wal akhirah..amenn isk3 :(
0 komenan:
Post a Comment