To those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
3 komenan:
ramai sungguh yang meninggal dunia di sekililing kita..itu tandanya kita pun x lama lagi..ayuh teman, bersiap2 lah kamu..jangan kamu leka dengan permainan dunia..dunia ini tidak lebih dari bangkai binatang..
Kita bercita-cita sekian banyak cita-cita dan ingin memetik buahnya,
Padahal barangkali kematian lebih dekat daripada apa yang kita harapkan,
Kita bina istana menjulang ke angkasa,
Padahal kita sedar bahawa kita akan segera mati dan binasa
salam.. semoga rohnya dicucuri rahmat...
Post a Comment