To those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
Seutas tali memadu simpul tawamu
Duhai kawan
Simpulnya jatuh dipelupuk nurani
Yang tertambat cinta
Cinta berkawan bersama nikmati semusim masa
Disela kehangatan berkawan
Adalah aku pandang
Satu persatu garis wajah
Duhai kawan penuh harapan
Andai saja slalu bersama setiap masa sehati
Suratan Tuhan kita disini
Menapaki cerita bersama
Cinta berkawan karna sehati dalam kasih Illahi Tepiskan hal yang berbeda
Simpan rapi harapan berkawan selamanya..
0 komenan:
Post a Comment