To those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
assalamualaykum..
hanya inigin meluahkan perasaan rindu pada sahabat-sahabat yang sama-sama pegi program dulu..rindu detik-detik manis kita bersama T_T..rindu nak pegi program..dah lama rasanya aku terperap di dalam bilik je..apalah nak jadi dengan aku ni..huhhu
2 komenan:
cepat2 lah habiskan belajar kat hutan sana nun..
baru leh buat prog..
selalu2 lah amik sem khas..haha
kat johor, indeks gejala sosial ketiga tinggi pada tahun 2007..
hutan???huh!!
ala baru ketiga..nsb baik tak yang pertama :p
Post a Comment