To those yang mengantuk especially with this gloomy weather or yang tengah stress, pls do this simple exercise below :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
assalamualaykum..
minggu ni,macam-macam kena setelkan..presentation,midterm nyer lagi,assignment...tak tahu la samada aku blh bersabar untuk menghadapi semua ini atau tidak..Doakan aku ye sahabat-sahabat ^_^
4 komenan:
sabarlah wahai temanku..
insha Allah, dirimu akan mengecapi kebahagiaan, setelah berhempas pulas dan tekun menuntut ilmu..
dirimu seolah berada di dalam sebuah terowong yang gelap, apa perasaan mu apabila jelas melihat cahaya di hujung terowong yang gelap ini?gembira bukan?...jadi tabahkanlah dirimu untuk meneruskan perjalanan yang gelap dan sukar itu kerana cahaya yang terang sedang menanti mu di hujung terowong ini...
doaku senantiasa mengiringi dirimu.
wslm
~IP~
afzan wake up...cayok2..jangan bersedih...
insya allh.. sabaqlah.
sabar taw.. :)
Post a Comment